O que é osteoporose?
A osteoporose é uma doença que afeta a quantidade de cálcio nos ossos. Quanto menos cálcio, menos duro o osso é, e por isso pode acontecer fraturas facilmente.
É muito importante verificar a osteoporose principalmente nos ossos da coluna lombar e quadris, pois são os locais onde a doença pode causar mais complicações.
Existem diversas causas para a osteoporose, a mais comum é aquela que ataca mulheres após a menopausa. Depois da menopausa, devido a diminuição da produção de estrógenos pelo corpo da mulher, os ossos vão retendo cada vez menos cálcio e ficando cada vez mais frágeis.
Existem medicações que podem fazer os ossos reterem mais cálcio, assim como suplementação alimentar com vitamina D. Além disso, é importante prestar atenção na dieta, para que seja rica em vitamina D e cálcio.
Um fator muito importante, que muita gente esquece, é tomar sol. Um pouco de sol por dia, de manhã ou de tarde, podem estimular nossa prõpria pele e fabricar a vitamina D.
Consulte um especialista para diagnosticar a osteoporose, e tratá-la o quanto antes. Antes que ocorram complkicações.
Num artigo futuro falarei mais de como se prevenir.
Abaixo deixo um link do meu Canal do Youtube – Saúde da Coluna, onde falo um pouco mais sobre este assunto.
Não deixe de assitir, curtir o vídeo e seguir o Canal!
Até a próxima!